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Guia Completo de Pilates

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Guia Completo de Pilates – Alan Herdman 

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REF: 7682 Categorias: , ,

Formato:  19,5 x 26
Páginas:  256
ISBN:   9788531518850
Peso:  0.885 kg

Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado.

Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, junto com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado.

O livro inclui a história de Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativos para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.

Peso0.8850 kg
Dimensões23 × 20 × 4 cm
Editora

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