Formato: 14 x 21
Páginas: 160
Cod. De Barra: 9788595082557
Peso: 0.240 kg
A maioria de nós teme o silêncio. O receio de confrontar questões íntimas faz com que a vida moderna seja repleta de ruídos e distrações, e tanto o passado quanto o futuro nos assaltam de tal forma que procuramos abafá-los com afazeres sem propósito ou sentido.
E, assim, ficamos tão ocupados em vencer o dia a dia que esquecemos nossos mais verdadeiros desejos.
No entanto, a resposta para isso está bem à nossa frente.
Cada passo e respiração consciente que damos é um novo degrau rumo à concretização de nossos sonhos e objetivos.
Afastar os pensamentos e resgatar de forma consciente o corpo e a mente para o momento presente é um dos resultados da meditação mindfulness.
Ela envolve uma observação profunda e descoberta do silêncio em nós mesmos. Já viemos ao mundo com tudo que é necessário para uma vida plena e satisfatória.
Parar e encontrar o silêncio interior são recursos muito poderosos, que permitem criar uma conexão íntima e encontrar refúgio no que Buda chamou de “ilha de nós mesmos”, um lugar de calma e profundo autoconhecimento, onde somos verdadeiramente livres e alegres.
“Este livro nos mostra como obter paz interior e estabelecer a conexão entre o indivíduo e a paz na Terra.” ― Dalai Lama
