Formato: 20 x 20
Páginas: 26
Cod. De Barra: 9788593076008
Peso: 0.110 kg
Quando aprendi a me amar é um livro para quem busca desenvolver o amor por si mesmo.
Via autocompaixão, procuramos nos tratar de forma mais gentil e com menos autocrítica.
Ele aborda de forma prática, como podemos desenvolver o autocuidado, a gentileza, a aceitação e a atenção ao momento presente, que são alguns dos componentes centrais da autocompaixão.
O livro é baseado em modelos teóricos com comprovada evidência científica: a ciência da compaixão (Neff, 2011; Gilbert, 2014, Mindfulness (Kabat-Zinn, 2005) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Wilson e Strosahl, 1999).
